左のあばらが痛い・・・

4日前くらいから左のあばら骨辺りが痛いです・・・
ちょっとひねるとね・・少しだけ・・
なんだろう・・・すぐ治ると思ってたんですが・・・

とりあえずは様子を見てみるしかないかな。
筋肉つけなきゃ！！！

一番痩せてたときは
体脂肪率8～9％
筋肉率50％
って感じだったけど、今計ると体脂肪率12～15％くらいになってるんだろうなー
筋肉も少なくなってる気がする・・・・炭水化物抜くのは無理！！
正直炭水化物取らないと腹持たないよ？
一番気をつけないと行けないのは糖と脂肪だよ！

チョコレートとかアイスクリームとか
美味しいものばっかだね！

うん、肉食べよ肉。
筋肉つけるのが代謝も上がって良いんだけど！

まぁアバラの辺りの痛みがなくなるのを祈っておこう。
かなり痛いわけではないので問題ない。

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